Die laatste 10 km van de marathon níét verzuren in mijn benen! Daarnaast wilde ik graag een haalbare manier van sporten en bewust eten integreren in mijn levensstijl. 

Omdat ik onbekend was met krachttraining en stiekem een beetje een aversie had tegen sportscholen, heb ik assistentie gevraagd aan Danny.

Danny en ik zijn gestart met het maken van een ‘before-foto’. Dat was een goeie, omdat ik soms zelf het idee had dat ik niet snel genoeg progressie boekte. Een vervolgfoto bewijst dan het tegendeel. 

Omdat ik motorisch goed onderlegd was, startten we met o.a. 3 x 10 setjes van 40 kg barbell squats en 4 x 10 setjes van 50 kg hip thrust. Nu, 4,5 maand later, kan ik 4 x 10 setjes van 70 kg barbell squats en 4 x 12 setjes van 77 kg hipthrusts! Ik was best verbaasd hoe snel die vooruitgang te maken is!🏋🏻‍♀️

De meest waardevolle resultaten die ik met Danny heb gehaald zijn niet alleen gelegen in mijn trainingsschema en de kracht die ik opbouw. Hij heeft mij ook superveel geleerd over voeding en de invloed van alles wat ik eet op mijn lichaam en mijn spieropbouw. 🍏Ik vond het eng om 2200 calorieën te gaan eten uit angst voor vetopbouw. Uiteindelijk heb ik Danny vertrouwd en is mijn buikomvang van 77 cm naar 70 cm gegaan en showen de ‘after-foto’s’ dat mijn gewicht weliswaar zwaarder is, maar dat dat pure spierkracht is en geen vet.

Ik ben ervan overtuigd dat veranderingen plaatsvinden vanuit een pijn-plezier-principe. Het lijf dat ik wilde, het doel dat ik ambieerde, bezorgt mij zo veel plezier en trots dat ik schijt had aan allerlei belemmeringen die het halen van dit doel met zich meebrachten. Natuurlijk was het niet leuk om te horen dat mensen vonden dat ik “overdrijf” of “ongezellig” ben als ik geen toetje bestel, niet tot 3 uur in de kroeg sta of minder tijd voor andere afspraken had, omdat ik in de Gym sta. Maar dat overwinnen met als resultaat dat ik fucking blij ben als ik voor de spiegel sta, en mijn fitste marathon ooit ga lopen, is het 100% waard!😃